疲れが溜まってるんだろうなと思う。
朝起きてPCを開くのさえ億劫だ。
ブログ？
いや、面倒だから
もうおやすみしちゃおうかな。
３年間無休で続けてきたのに？
もったいないか。
でも書くネタもないしな……。
という気分の今朝。
今さっきこれを読んだ。
寒い日にガトーショコラを焼く話だ。
僕はチョコレートが苦手だし、
ガトーショコラは食べない。
でもこうやって憂鬱で眠れない夜に、
作って食べたら素敵だろうなと思った。
使い古された理論ですが、メンタルの不調にはフィジカルで対抗するのが、結局最も有効な気がしています。
暗転してしまった心にポジティブ・シンキングを求めるのは酷なので、ひとまずそっとしておいて、逆に身体にポジティブな刺激を与えるのです。例えば、身体を温める。湯船にゆっくり浸かる。ストーブをつける。温かい飲み物を飲む。秋に美味しいチョコ菓子を食べる。お気に入りの音楽を流す。身体と心は繋がっているので、不思議と心までぽかぽかしてきます。
メンタルの不調にはフィジカルで対抗。
逆に身体にポジティブな刺激を与える。
……本当にその通りだなあと思うのは、
僕の場合、走ることだ。
走って無心になってると、なんだかちょっと
リセットされる感覚は、いつもある。
やる気が出ない朝ではあるけれど、、、
いい季節だし、ラジオ聴きながら
いつもよりゆっくり長く走ろうかな。
それがたぶん一番だ。
今日も良い1日を。
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