なんのかんの、もう八月なんだよね。 道理でこんなに暑い訳だ。 セミが盛大に鳴いているぞよ。 今日はランナー日記です。 なんのかんの、七月はちゃんと走った。 骨折明け…

        「まだまだイケる！」 それが嬉しかったのと――。 「じぇんじぇん見えない……」 それが悲しかったのと――。 悲喜こもごもの夕べだった。 今日はランナー日記です。 昨…

      暑い。それに疲れてる。 外に出るのも億劫だ。 「それでもなんでわざわざ走るの？」 身体を動かすと、心も勝手に動くからだ。 外に出て物理的に身体を動かすと、 不思議と凝り固まってい…

      「術中にハマる」 とはまさに、まさに、 まさにこういうことを言うのだろう。 W杯、準決勝でフランス敗退。 しかしこのレベルの本気の熱い戦い見ると、 日本代表が「目標は優勝」と口に…

      今日もランナー日記です。 ３km走ると左足が警告を発する問題。 突然始まった例の痛み。 実はあれからずっと続いている。 でも痛むのは数時間だけで――。 翌日には治る。 だから5k…

      今日はランナー日記です。 ランウェアって異常に丈夫なんだよね。 例えばTシャツ。 2013年の谷川真理ハーフマラソンで もらった参加賞のTシャツが、 いまだにヨレひとつなく着られ…

        朝起きる。 ランニングシューズ履いて走りに出る。 ――これを、17年間。 朝起きる。 ブログを書いてアップする。 ランニングシューズ履いて走りに出る。 ――これを、…

    ランニング時にかかる足への着地の衝撃は 一般的に自身の体重の3倍と言われる。 最近の体重は67kg超えが続く純ちゃん。 本当は64kg切るのが望ましいのだけど、 まあお酒の飲み過ぎがダメなんだ…

      花の金曜日（死語）だ。 会社員時代の僕は金曜の夜といえば まあ、浮かれ、ことほいでいた。 （めでたい、めでたい） 週末という名の解放区へ逃げ込むために、 平日の5日間を耐え忍んで…

    「右足の親指の爪問題」もあるけれど、、、 それとは別の問題も発生している。 どんな問題か？ 「疲れが抜けない」という問題だ。 水曜からは親指を気にしながら、 そろそろとジョグは再開している。 …

      今日はランナー備忘録です。 ※注意：長文です。お時間あるときにどうぞ。 サムネの画像はスタート前に撮影したもの。 左手に目標タイムの10kmごとの スプリットタイムをマジックで書…

    今日は予約投稿です。 今は前日、土曜日の朝6時30分。 明日（あ、みなさんには今日ですね） の今頃は新幹線に乗って絶賛、 静岡に向かってるはずだ。 さて。 毎回恒例となりつつありますが、、、 …

      朝4時20分起床。 現在4時43分。 明日はできれば3時台に起きたい。 なぜか？ 明日は静岡マラソンを走るからだ。 号砲が鳴るのは8時20分。 そのために新横浜6時発の新幹線に乗…

      ふ、太っちゃった……。 たったこの1週間で、2〜3kgくらい。 最初のつまづきは22日の30km走の後だ。 なんせ30kmもひたすら走って、 2000kcalくらいカロリー消費し…

        昨日は暑いくらいの陽気だった。 もちろん、長袖なんか着ない。 半袖Tシャツで走った。 今年３回目、静岡マラソン本番前 最後の30km走だった。 場所はいつもの河川敷…

    ランナー日記です。 昨日は10kmを走った。 勝手知ったるいつもの河川敷。 「キロ4分48秒くらいで気楽に」 なんて思っていたのだけれど。 いざ「よーいドン」で走り出すと、 見事に周りの空気に…

      昨日は終始、小雪が舞う寒い日だった。 今年2回目の30km走を走った。 コースは片道2.5kmの河川敷。 それを6往復する。 本当は1km5分6秒くらいで、と思っていた。 ただ昨…

    今日はランナー日記です。 昨日はハーフを走った。 でも本当は走る予定じゃなかった。 なぜか？ 来週30km走を入れているからだ。 ただ、あまりにも前回 3週間前の30km走が悔しかった。 リベ…

        すみません、今日は箱根駅伝の予熱です。 箱根駅伝を走る選手に 運営管理車に乗った監督が声をかける。 「そうそうそうそうそうそうそうそう」 必ずそう声をかけるのは、青…

      まったくの惨敗だった。 昨日の2026年最初の30km走。 目標ペースは1km5分12秒だった。 結果。 タイム：2時間44分22秒 平均ペース：5分28秒 平均心拍：153bp…