身体を動かすと心も勝手に動く

暑い。それに疲れてる。

外に出るのも億劫だ。

「それでもなんでわざわざ走るの？」

身体を動かすと、心も勝手に動くからだ。

外に出て物理的に身体を動かすと、
不思議と凝り固まっていた心がほぐれる。

びーんずネットの散歩会もそうだ。

会議室で向かい合って座って話すより、
横に並んで、景色を見ながら一緒に歩く。

歩くという物理的な動きが、
心の風通しを良くしてくれるんだと思う。

何が言いたいか？

歩く。走る。身体を動かす。
煮詰まったら、とにかく動く。

物理的に動くことが逆に
精神をスッキリさせる。

これ、鉄則です。

「誰に向かって言ってるの？」

自分に向かって、
に決まってるじゃないですか！

さあ、走るんだ、勇者ジュンイチよ。

面倒臭いけどシューズを履け。外に出ろ。

暑さ・疲れ・億劫さぜんぶ吹き飛ばせ。
（ついでに体脂肪も一緒に！）

今日も良い一日を。

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