規則正しく適度に休憩する

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先日も紹介したポモドーロ・テクニック。

ポモドーロ・テクニック

2020.01.11

「25分集中・5分休憩」

というサイクルを繰り返し行うことで
高い生産性を保つという仕事術だ。

これを「Just Focus」という
アプリを使って続けている。

なにせ25分経つと強制的に
PCが休憩画面になって、
5分の休憩時間のカウントダウンが始まる。
どうしても作業を中断せざるをえない。

これが、とても良い。実にイイ。

「25分集中+5分休憩」

のポモドーロ・テクニックのサイクルで
作業をするようにしていると、疲れない。
いや、これ、ホント嘘みたいに疲れない。

なぜか?

規則正しく適度に休憩するから、
なんだろうと思う。

だって、やってることは
25分集中・5分休憩の繰り返し、
それしかない訳だから。

どんなに気分が乗ってても、
あともう少しやりたいと思っても、
時間が来たら休む。例外は無い。

不思議なことに、
それが疲れない味噌なのだ。

気になった方はぜひ、お試しあれ。
とにかく、僕には滅茶苦茶合っている。

ハイ、もちろんこの文章も
Just Focusをセットして書いてますよ。

と、今見たらまだ残り14分54秒ある。
サラサラ書けた。これにて終了!

今日も良い1日を。

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ABOUTこの記事をかいた人

1972年生まれ。 息子の忍介は書字の学習障害と軽度の発達障害があり、小学三年生の時に不登校になりました(現在通信制高校1年生・忍者好き)。 不登校や親子関係の悩みについて、セミナーや講座をお届けする「びーんずネット」の事務局を担当しています。趣味はマラソン。不登校をテーマにしたインタビュー事例集『雲の向こうはいつも青空』を出版しています。