一応、腹は決まった

今日も日記です。

昨日もこのブログに書いた通り、
昨日は気の重い30km走だった。

でも昨日はペーサーについて走れた。
それに先週はハーフを4分53秒で走った。

だから4分58秒ペースがラクに感じる。

「ラスト5km、ペース上げちゃう？」

18kmくらいになるともう、
気分はイケイケになってきた。

「ちょろいじゃねーか、キロ5！」

勝利の予感に脳内が花咲く。

だがマラソンの神様はそんなに甘くない。

きっかり22km過ぎるとキツくなった。

「残り5kmペース上げる？」

いやいや、ペーサーについていければ
それだけでもう、御の字デアリマス。

なんとかこうにかゴールした。

タイム2時間28分30秒。
平均ペース4分56秒。

平均心拍151bpm。
平均ピッチ187spm。
平均ストライド1.08m。

んな詳細な数字はどーでもいーですね。

何が言いたいか？

ちょうどレース1ヶ月前。
30kmをレースペースで走れた。

これは「光明」。

でもセカンドベストの記録を出した
去年で言えば、実は1月からもう複数回、
30kmをキロ5で何度も走ってる。

それに今回、キロ5で余裕があったのは
ぶっちゃけハーフまでだった。

22km以降は根性発動気味の旅路だった。

本番の距離は30kmではなく42kmだ。
正直、仕上がりとしては最低限でしかない。

とはいえ、もう時間もない。

最後に残っている大きな練習走として
2週間後にもう一度30kmを走る。

そこまでにどれだけ余裕を持って
キロ5で走れる距離を伸ばせるか？

いや、でも正直な話、今さら
ジタバタしても仕方ないんだよね……。

この時期もう長い距離は減らした方がいい。

なので体重コントロールしっかりして。

ゼーゼーハーハー息が切れるような、
スピード上げた短い練習をピリッとやる。

スピード練習本当にイヤだけど。笑

それくらいしかないんだよね。

でも一応、腹は決まった。

静岡では3時間29分やっぱり目指す！

撃沈上等。
どこまで持つかは神のみぞ知る。

そんなこんなです。

今日も良い1日を。

P.S.
川崎市教育委員会と川崎の親の会ネットが協力してのイベントを明日、開催します。
参加無料・申し込み不要、の太っ腹な会です。ご都合あう方はぜひ（僕らも当日は手伝いで現地にいきます）。
https://www.city.kawasaki.jp/880/page/0000171152.html

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