強風のせいにしたい

まったくの惨敗だった。

昨日の2026年最初の30km走。

目標ペースは1km5分12秒だった。

結果。

タイム：2時間44分22秒
平均ペース：5分28秒
平均心拍：153bpm
平均ピッチ：180spm
平均ストライド：1.01m

5週間前のフルマラソンは5分16秒で。
7週間前の30km走は5分9秒で。

それぞれ走り切れていた。

5分12秒はそんなに難しいペースじゃない。

「なんなら5分6秒でいくか？」

それくらいに思っていた。

でも昨日の強風は半端なかった。

コースはいつもの河川敷。
片道5kmのコースを3往復する。

追い風になる往路はいい。
問題は向かい風の復路だ。

強風で前に進むどころか、瞬間的には
後ろに飛ばされそうになるくらいだった。

6〜10km、16〜20km。
この区間は進むのが本当にキツかった。

それでもなんとか5分10秒近辺で
ラップは維持できていた。

でも長時間、強風の中を逆走してきっと
じわじわと消耗が続いていたのだろう。

いきなり19kmのラップで5分35秒、
20kmでは5分40秒までペースが落ちる。

ボッキリ、心が折れた。

正直、あと10kmは無理だと思った。

でも20kmでまた折り返せば、
もちろん往路は激しい追い風になる。

風が背中を猛烈に押してくれる。
脚を回すだけで飛ぶように早く走れる。

23kmのラップはなんと5分2秒。
24kmも5分9秒まで持ち直す。

韋駄天、ジュンイチ！
河川敷の神、ここに降誕！

でもやっぱりそこまでだった。

25kmで折り返した後、
強風を逆走する26kmのラップは
ついに6分28秒まで落ちた。

「ちーん」

と頭の中で試合終了の鐘が鳴る。

向かい風でまったく前に進めない。
全身激しく消耗もしている。
砂埃が目に、鼻に、口に入ってくる。
不快指数は700パーセント。

まさに、地獄のゾンビ敗残兵。

脚は完全に売り切れ。
まともにじぇんじぇん走れない。

「もう歩いちゃえよ」

と僕の頭の中の悪魔が囁く。

こんなにラップが乱高下してたら
まったく練習になんかなりゃしない。

自分で決めたペースを粛々と刻み、
正確に一定の速度で最後まで走り切る。

それが、マラソン練習では
一番大切なことだからだ。

「今、お前が頑張ってやってるのは
筋肉の破壊行為でしかないんだぜ？」

でもね、少しだけ自分を褒めたい。

ここからはメンタル修行に切り替えて
残り4km、「とにかく歩かない」
を至上目的に変えた。

ギリギリその目標は達成するも、
「それがどうした？」というのも現実だ。

実に惨めな気持ちでゴールした。
まさに悪夢そのもの。

何が言いたいか？

完全に強風のせいにしたいッ！

だって5週間前のフルは5分16秒で。
7週間前の30km走は5分9秒で。

ちゃんと俺っち走り切れていたんだから！

「いやいや、これが加齢というものだよ」

という、僕の中の憎き正論大魔王を
次こそ粉々に粉砕してやる。

ということで――。

今回もランナー備忘録にお付き合い頂き、
ありがとうございました。

でも冷静な話、、、

3月の静岡マラソンまで残りあと8週間。

目標を3時間30分（4分58秒ペース）
にするのは、残念ながらちょっと
今回は現実的に厳しいかもしれない……。

「ううぅ」泣

今日も良い一日を。

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